白髪染めのタイミングについてですが、髪に一番良いのは染めないことなのは間違いないです。でも、実際に白髪が増えてくると、気になってしまうのが本音ですよね。最近はグレイヘアを活かしたおしゃれな方も増えてきていますが、「まだ抵抗がある」と感じているなら、無理に移行しなくても大丈夫。自分が納得できる方法で染めるのが一番です。

市販の白髪染めより美容院で染める方が断然おすすめです！理由はいくつかありますが、一番はダメージの差です。市販のカラー剤は、誰でも染められるように薬剤のパワーが強く設定されていて、髪が傷みやすいんです。それに、自分で染めるとムラになったり、根元がうまく染まらなかったりすることもありますよね。美容院なら、髪の状態を見ながら必要最低限のダメージで綺麗に染めてもらえるので、仕上がりも自然になります。

染め方については、白髪の量や髪色の好みによって選び方が変わります。
🔹 白髪がまだ少ない（10〜30%くらい）
この場合は、毎回全体を染める必要はなく、リタッチ（根元染め）をメインにして、数回に1回だけ全体を整えるくらいがちょうどいいです。明るめのカラーを選んだり、ハイライトを入れると、白髪が伸びても境目が目立ちにくくなりますよ。

🔹 白髪が増えてきた（30〜50%）
このくらいになると、リタッチだけでは物足りなくなってくることも。1ヶ月半に1回くらいの頻度で、根元染め＋必要に応じて全体染めをすると、自然な仕上がりをキープできます。色味は暗くなりすぎない「アッシュブラウン」や「ヴァイオレットブラウン」あたりが、軽やかで上品に見えておすすめです。

🔹 白髪がかなり多い（50%以上）
1ヶ月も経つと根元がかなり気になってくるので、3週間〜1ヶ月ごとのリタッチが理想的。暗い色で染めると伸びたときの境目がはっきりしてしまうので、少し明るめにしたり、ハイライトを入れて馴染ませるといいですよ。最近は「白髪染めだけど白髪染めっぽくないカラー」も多いので、美容師さんに相談するといいですね。

あと、大事なのがヘアケア！
白髪染めを続けるなら、弱酸性カラーを選ぶと、髪や頭皮への負担を抑えられます。自宅では、アミノ酸系のシャンプーや、洗い流さないトリートメントを使うと、色持ちも良くなるし、髪のコンディションも整います。

「白髪染めをする＝おしゃれを諦める」ではないので、カラーの選び方や染め方次第で、むしろ若々しく素敵な雰囲気になりますよ。まずは、美容院で相談して、自分に合う染め方を見つけてみてください！