ご相談いただき、ありがとうございます！
献血前後の準備や注意点、献血の種類ごとの特徴など について、お調べしました。若年層の「献血離れ」が続いており、30代以下では10年前と比較して30％以上も低下しているそうです。

1. 献血前に気をつけること
✔ 体調を整える
・前日は6時間以上の睡眠をとる
・風邪気味や体調不良のときは無理をしない（別の日に変更）
・献血当日は朝食をしっかりとり、水分補給を十分に
✔ 服装の工夫
・腕まくりしやすい服（半袖や袖がゆったりした長袖）
・体温調整しやすい服（献血ルームは冷房が効いていることが多い）
✔ 献血前の飲食
・水分補給をしっかり行う（献血前に500mL程度の水を飲むとよい）
・アルコールは控える（血液の状態が悪くなるため）
・空腹での献血は避ける（めまいや貧血のリスクが高まる）

2. 献血中・献血後の注意点
✔ 献血中のマナー
・スタッフの指示に従う
・リラックスして、気分が悪くなったらすぐに伝える
・手を軽く握る・開く動作をすると血流がよくなる
✔ 献血後のケア
・10分ほど休憩し、水分補給をする
・献血後の激しい運動、サウナ、長時間の入浴は避ける（血圧が下がる可能性あり）
・採血部位を圧迫しておくと内出血防止になる
・体調が悪くなったらすぐにスタッフへ連絡する
3. 全血献血と成分献血の違い
✔ 全血献血
✅ 短時間で完了（200mL：約10分、400mL：約15分）
✅ 一度の献血で多くの患者さんに貢献できる
✅ 成分献血よりも回数制限が少ない（年3～4回可能）

❌ 赤血球も失うため、回復に時間がかかる
❌ 400mL献血の場合、次の献血まで一定期間あける必要がある（男性12週間／女性16週間）
❌ 貧血気味になりやすい

✔ 成分献血（血小板・血漿献血）
✅ 赤血球が戻されるため、体への負担が少ない
✅ 2週間ごとに献血ができる
✅ 血小板や血漿は医療現場での需要が高い

❌ 採血時間が長い（約40～90分）
❌ 成分採血装置を使うため、機械が苦手な人には向かない
❌ 体質によっては血管への負担がかかる

4. 血管が細い人は成分献血できるのか？
✔ ある程度正しいが、個人差がある
成分献血では、専用の成分採血装置を使って血液を採取し、不要な成分を体に戻す ため、血管の太さや弾力が影響します。

✔ 血管が細いと起こりやすい問題
針が入りにくい（成分献血の針は全血献血より少し太い）
採血中に血流が滞り、機械が正常に動作しないことがある
途中で針が詰まり、献血が中断することがある
✔ 血管が細い人におすすめの献血方法
一般的に全血献血（特に200mL）が向いている
スタッフが事前に血管の状態を確認し、適した方法を提案してくれる
✔ 絶対にできないわけではない
「血管が細い＝成分献血ができない」とは限りません。献血ルームのスタッフに相談し、自分に合った方法を選びましょう！

松山市で献血するなら「大街道献血ルーム」があります！
📍 大街道献血ルーム
住所：〒790-0004 愛媛県松山市大街道1丁目4番17
電話：089-932-0900
受付時間：
【成分献血】10:00～12:30 / 14:00～17:00
【400・200mL献血】10:00～12:50 / 14:00～17:30
※200mL献血をご希望の方は事前にお問い合わせください
定休日：GW・年末年始は不定休