からだの#ヒキダシ
乳酸菌が身体にいいと言われていますが、いろいろな商品があり、どれがいいのかわかりません。 肺炎に何度かなったことがあり、肺炎にも乳酸菌がいいと何かに書いてあったように思うのですが、おすすめのものはありませんか?
南予地区
こんにちわ、松山の漢方自然薬わかまつの新岡です。
乳酸菌、いろんな商品がありますよね
そもそも私たちの腸内には善玉菌と悪玉菌と日和見菌という3つの菌が住んでいて、
善玉菌が優位になると日和見菌は善玉に味方して、悪玉が優位になると日和見は悪玉の味方をします
乳酸菌は善玉菌の餌になり、善玉菌を優位にするのでいろいろと商品が出ています
ただ菌は胃腸を通過するときに強力な胃酸に殺されてしまうので、いかに胃酸にやられないで腸内に届くかがポイントになり
「生きたまま腸に届く」とか宣伝でアピールしているのはそのことを言ってます
それと乳酸菌の菌体数がどれだけ摂れるかも、ポイントで・・・
ヤク●トで400だとか、いま相当売れていて買いたくても売り切れが続いている1000は菌体の数をいっています
400だと1本飲むと400億個、1000だと1000億個の菌がとれるというわけです
当店ではヤク●トはおいてませんが、1包飲んだら菌体数が3000億個とれる乳酸菌製剤FK23菌(1包あたり115円くらい)をすすめています
ちなみに健康な腸を維持していくのには1日菌体数にして1兆個とると良いといわれています
この商品なら朝昼晩1包ずつ飲んでいただくと9000憶になります。
これに発酵性食品も意識的に食べていただくと(キムチ、納豆、ぬかずけ、味噌、ヨーグルトなど)十分1兆個をクリアできます
病気をしていろいろと腸に問題がある場合は菌体数にして2兆、3兆と取り入れる量を増やす場合もあります
いろいろある乳酸菌の中でどれが個々の方にベストかは、それはその乳酸菌と個々の方が腸内にもっている菌の相性もあるので
どれがドンピシャなのかは正直なところ飲んでみないとわかりません
肺炎をされたことがあり、免疫を強くされたいのなら菌体数を効率よくたくさん摂れるものを選ばれるといいですね
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