からだの#ヒキダシ
毎日お風呂で明日からダイエットとつくづく思いますが、実行できません。どうすれば頑張れますか?
南予地区
6
松山の漢方自然薬わかまつの新岡といいます。実際にダイエット相談もやっています。
相談者がまず実行できない理由はなんでしょうか
それを書き出してみてください。
ダイエットは踏みだしてみると意外と出来るものです
ただし、そこには痩せた先にどんな嬉しいことが待っているのか
それを想像することも大切です。そうでないと途中でダイエットしたら好きなものが食べれないとか・・
苦手な運動をしないといけないとか・・・
マイナスのことばかりが頭に浮かび、踏む出す事すらうっとうしくなり、踏みだせません
ダイエットは頑張ろうというより、いかに楽しくやろうとかという発想の転換も大事ですね
私はお客さんには「趣味はダイエット、特技はリバウンド」とおもってやってくださいと言っています
ダイエットは苦痛に考えると、嫌なものになりますが
考えようによると自分の体のことがいろいろわかり、面白いものです。
ダイエットは知能戦でもあります。自分を痩せさせまいとする体と駆け引きみたいなもの
だから正しい知識をもって知能戦に挑まないといけないですけどね
私のHPのダイエットのブログなんかもよかったら参考に読んでみてください
https://www.shizenyaku.jp/category/blog