#ヒキダシ

ご相談ありがとうございます！！
どちらも「摂りすぎ注意」！適量がカギです。
コク重視・自然派派：バター🥄
軽め・健康志向派：トランス脂肪酸が少ないマーガリン🌾

🥛 バターの特徴
・牛乳が原料（自然由来）
・ビタミンAが多く、コクと香りが豊か
・飽和脂肪酸が多め＝取りすぎるとコレステロールUP⚠️

🌱 マーガリンの特徴
・植物油が原料（軽めの味わい）
・昔はトランス脂肪酸が多かったが、今は低減された製品も多数👍
・不飽和脂肪酸中心で、健康に配慮した商品も🩺

どちらを選んでも、食べすぎにはご注意を😊

# ヒキダシ事務局

2025/05/13

食事の#ヒキダシ