からだの#ヒキダシ
下半身太りが気になっています。何か解消法はありますか?
愛媛県全域
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こんにちわ、女性は下半身太りになりやすいですね
まず、冷えがあり浮腫みやすいと下半身太りになりやすいです。
便秘も方も多いので、水はけと便通をよくすること、代謝をアップさせてあげること
ダイエットの相談を専門にもしているので、ご相談にきていただくとより具体的な話を出来ますが、
ご自身でまず、意識してもらうことは、汗をよくかける体になってもらうこと
お風呂にはしっかり浸かり、出来たら半身浴をして、汗をかいてもらう
下半身に下がった血液、水を上にスムースに上げてもらうことも大切なので
少し負荷のかかるウォーキング(坂道を歩く)なども取り入れてもらることが出来るなら取り入れてください