食事の#ヒキダシ
糖尿病の人も気にせずに食べられるお店がしりたいです。
中予地区
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求められている解答と趣旨が違うかもしれませんが、
特定のお店よりも、1品ずつオーダーできるようなお店を選ばれたら
そのオーダーの仕方次第で血糖値には優しい食べ方は出来ると思います
前菜として食物繊維の多い野菜から食べ始めると血糖値は緩やかな上がりになりますから
和食系の店なら海鮮サラダとか、まずはオーダーされて、お刺身なんかは糖質量はほとんどないですから
血糖値をあげるものはご飯ものですから、ご飯ものは一番最後にして
食べるとしてもお茶碗半分くらいにとどめておかれたら、
血糖を抑えれる食事になると思います
漢方自然薬わかまつ
新岡和哉
2022/06/20
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