からだの#ヒキダシ
お腹周りの皮下脂肪をとりたいと思いますが少しこわい気もいたします。適切なアドバイス受けながらすすめられるクリニックはありますか
愛媛県全域
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松山の漢方自然薬わかまつと申します。
クリニックでなく漢方相談でダイエットも指導しているお店なんですが・・・クリニックで脂肪をとりたいと言われるのは脂肪吸引か何かの施術を希望されているのでしょうか?
それに関してはそういうクリニックがあるのかどうかわかりませんが
ダイエットのアドバイスとしては、体重を気にされているとしたら、お腹周りの脂肪は皮下脂肪でなく、一定内臓脂肪もあると思います。
そしてダイエットをしたら、まずその内臓脂肪がとれて、次に皮下脂肪が減る順番になります
一応、うちが指導しているのは1日の食事内容を把握させていただき、朝ごはん、昼ごはん、夕ご飯、おやつで、糖質摂取量がいくらあるかを概算させていただきます。脂肪になるのは摂取した糖質が活動で消費される量をうわまったものなので、脂肪を減らすには活動量消費量以下に1日の糖質摂取量の食事にすることが大事です
ただ、やみくもな減食は栄養バランスを崩して体調を損ないますので、そこで適切な栄養を摂りながら、糖質だけは一定減らすことが必要になります
現代人は代謝が悪いために、そんなにドカ食いしているわけでないのに脂肪が減らないという方がとても多いので
そこを私のところではサポートするサプリや漢方で補助して脂肪を減らして健康になってもらう指導をしています