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気軽にできるダイエット方法はありますか?
中予地区
松山市内でダイエット相談もしている漢方自然薬わかまつといいます。 そもそも、相談者さんが何キロくらい落としたいかで違ってくるんですが・・・ 気軽と書かれているので運動などは続かないと思われているはず 基本は食事内容の見直しですね 1日に摂取する糖分、糖質量が、活動で消費される糖分、糖質量より下回らなくては 痩せないので、 炭水化物量を減らしてもらうこと 朝昼は普通に食べて、夕食は痩せたい間は炭水化物は少なくとも抜いた内容で食べてもらうこと 間食はNGです
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