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身体を動かしたいけど何から始めたらいいですか?
中予地区
ご質問を頂き誠にありがとうございます。 まずは、怪我をしない、という事が一番重要になるかと存じます。 その為に、しっかりとストレッチを行い無理をしない範囲での軽いウォーキングから始めていただくのが良いかと存じます。
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