からだの#ヒキダシ
便秘気味なのですが、何か解消する方法はありませんか?
中予地区
はじめまして。遠藤青汁です。
解消方法は様々な方法があるかと思います。
バランスよく食事をとられておりますか?
一度、断食を短期間されてみてはどうでしょうか?
体調の変化があるかもしれません。
ですが、無理のない範囲で行ってください。
断食から食事を戻す際に、特に気を付けて頂きたいのが、食生活です。
バランスのとれた食事や量を気にしてみて下さい。
当社では、青汁を取扱っており、日常生活にお野菜を取り入れて頂くことで、お客様の飲まれた感想として便秘の解消が一番多いです。
良ければ、当社の青汁試飲無料サンプルをお試下さい。
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こちらのページで無料サンプル希望とご記入頂きましたらご指定住所まで、日時の打ち合わせの上お届け致します。
ご興味ありましたらどうぞ!
松山市で漢方自然薬わかまつという相談薬店をしている新岡です
便秘は食事内容でも左右されるので、一般的には水溶性食物繊維が多い食材、不水溶性食物繊維の多い食材
双方を毎日の食事でしっかりとっていただくことが大事です。
不水溶性食物繊維はサツマイモやごぼうなどの野菜、干しシイタケなどのキノコ類、
水溶性食物繊維は根菜類やイモ類、海藻類、果物に多い
それでお通じで出る便がどんな感じなものなのか?
・出る時はどさっと出るけど固い
・便が細い
・コロコロした石ころのような便
それによっても対処も違ったりします
お腹が冷えていたり、食事の偏り、腸内細菌のバランスが悪い
いろいろ絡んでいるので
よかったら当店のHPの相談窓口からご相談ください
相談者さんとやりとりさせていただくと、より詳しくお答えできます
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