更年期の悩み、ご相談下さい

松山市の「漢方自然薬わかまつ」カウンセラーの新岡和哉です 更年期は40代から閉経しきる50代後半までの時期ですが・・ いま、更年期障害で悩む女性が以前に増して増えています 更年期は女性ホルモン「エストロゲン」の減少が原因に関わっています 女性ホルモンの中のエストロゲンというホルモンの分泌が次第に減りだします しかし体は、それをすぐには受け入れようとせず、なんとかエストロゲンを出させようとして エストロゲンの分泌を促す刺激ホルモン（ＦＳＨといいます）をたくさん分泌し出します その刺激ホルモン過剰によって体調のバランスが悪くなるんです これは誰にも必ず来るのですが・・ 全然、苦にならない人もいれば、人生のトンネルに入り込んだように辛い人もいるんです その時期は人によっては、子供が反抗期や受験など難しい時期を迎え、 仕事を継続している人は、職場で責任ある地位のなってたり 人によっては親の介護が関わっていることもあり 多様なストレスがかかってくる時が重なることが多いのです 更年期はストレスを背負い、頑張り続けている状態の時ほどヘビーになります 常にあるストレスはエネルギーを消耗します。 それでも自分のことは後回しにして頑張ってしまう人が更年期世代には多いのです これは気合とか気持ちで頑張れるものと違うので、 不調を感じ出したら早い段階で、自分は更年期がきだしたかなと受け入れて ヘビーになる前に整えていくことを第一にしてください 実は、漢方は、更年期みたいなとらえ処のない悩みにいいんです 更年期は多様なので、通りいっぺんの更年期の薬なんていうのはありません 漢方では問診をして、その人がどういう体調なのかを診て、処方を提案させていただきます まずは当店ホームページの相談窓口からメールいただくか https://www.shizenyaku.jp/contact 電話なら０８９－９０７－８２００へお問い合わせください

年末年始太り、女性は平均どれくらい体重が増える？　

愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ、新岡和哉です （写真は本年の松山の初日） 今日から仕事はじめの方も多いと思います。 当店も今日から営業開始しています 年末年始は何かと食べ過ぎて、体重の増加が気になる時ですね この年末年始の期間に女性が増やしてしまう体重の平均値は・・・ １・７㎏だそうです これを読まれている皆さんはいかがだったでしょう。 実は１・7㎏というのは意識したらすぐに落とせる数字ですが・・ 意識しないで放置してしまうと2週間ほどで 体脂肪としてきっちり固定化してしまい落ちにくい脂肪になってしまうのと・・ 放置すると、その増えた１・７㎏でも、「まぁいいか、1㎏くらいだから」と 勝手に意識の中で四捨五入ならず「四捨五捨」してしまい プラス１・７㎏がその方の「まぁ、いいか」と基準の体重になっていきます それが次の山になる何かの旅行、GWなどで再び１～１・５㎏オンされていき 半年、1年でみると４～５㎏増えているなんてことに・・これはヤバイ 年末年始にここまで増えた分はいまなら、脂肪も落ちやすい状態なので 何か月もするダイエットをしなくても ここから1週間か10日、集中したら簡単に落とせます 当店で現在ダイエットに挑戦中のＨさんも大晦日から1月2日までで2㎏越えしたと 嘆いていましたが、 1月3日はしっかり当店ダイエットメニューにもどすと、 1日で８００ℊ落ちて、早くも増えた分の3分の１以上を取り返しました またお正月太りを機にして、決心をしてダイエットを開始する方が多いようですね そんな方をサポートする漢方自然薬わかまつのダイエット塾 ダイエット塾・・主なコースは・・ 基本コース　１か月５５０００円～６６０００円（税込み） （10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース） とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円 難攻不落コース　１か月８万～１０万円 （体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方） 費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月３００００～３６０００円 （５～６㎏を３か月で落とす目安） お正月太りの解消でダイエットをしてみたいと皆さんが思われたら、 まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか https://www.shizenyaku.jp/contact ０８９－９０７－８２００へお電話ください

🎍新春プレゼント企画🎍キーワードを当ててプレゼント企画に応募しよう！

毎年恒例の新春プレゼント企画を今年も開催します✨ 総額25万円相当の県産品などの豪華賞品が合計21名様に当たる！ 応募方法は、愛媛新聞ONLINEの新春プレゼント企画特設ページからキーワードを入力するだけで簡単に参加できます。 募集締め切りは2023年1月13日（金）です。詳しくは本日の愛媛新聞朝刊で📰 たくさんのご応募お待ちしております！！！ ▼問題 今年100周年を迎える松山大学の改称前の大学名は？ ▼キーワード（8文字） ○○○○○○○○大学 ▼ヒント！ 松山大学は1923年（大正12年）に松山高等商業学校として創立されましたが、1949年から1989年までの大学名です。 1989年に松山大学に改称されるまで、「しょうだい」という愛称で親しまれていたよ。 ＼プレゼント企画に応募する／ https://www.ehime-np.co.jp/online/hiroba/spring_quiz/?utm_source=hikidashi&utm_medium=link&utm_campaign=quiz2023

ダイエットが気になる方へ・・お正月のお餅

漢方自然薬わかまつ ダイエットカウンセラーの新岡和哉です お正月はお家でゴロゴロしながら、 ずっと食べるというパターンが多いことでも太りやすいですが なんといっても「お餅」を食べることでも太りやすいとされています でもダイエット中だったり、体重を出来るだけ維持したい人も お餅を食べることがＮＧなのでは決してありません 量と食べ方さえ、適度を保てばいいのです どれくらいまでなら食べても太らないか・・・ そこで、まず、お餅の糖質量を知っておきましょう 市販に切り餅（四角い餅）がだいたい50?で、この糖質量が２７・４です だいたい白ご飯を茶碗に半分くらいの糖質量と同じですね 当店のダイエットはダイエットのサプリを飲みながら、 1日摂取糖質量を１００以内に抑えてくださいとお話しています なので、ダイエッターの皆さんは1食で食べるご飯は 茶碗半分75?（糖質量２７・８）から3分の２で100?（糖質量３６・８）を目安をお勧めしています お雑煮で1個お餅をいれて食べると、 他の具剤にもよりますが、３１・０～３５・０くらいの糖質量でしょう お雑煮に餅3個入れて食べると雑煮だけで糖質量９０くらいに・・・ これはさすがに太りたくない人にはヤバイですね こう考えると、1食に餅1個のお雑煮を食べても何もダイエットには問題ないですし ご飯のかわりにお餅2個くらい、主食で1日に食べても 他のおかずやお菓子などで糖質量を抑えれたら普通にダイエットは可能なことは可能なんです でも、お雑煮とご飯をいっしょに食べると糖質量は跳ね上がることはわかりますよね あと、お餅は血糖値が上がりやすい食べ物の指標をあらわすＧＩ値も高い 同じ糖質量でもＧＩ値の高い食べ物は一気に血糖値が上げるので 糖が代謝されにくいので脂肪になりやすいですので お餅を食べる時も、いきなりお餅からでなく 野菜などを食べておいてから食べるのがいいですね ただ、お正月は、ほとんどの方が体重は増えてしまいます 太りたくない、痩せたい人は、増えた体重を嘆くのでなく お正月があけた後が大事です 例え2㎏くらい増えても、その2㎏は落としやすい状態の2㎏です そこで、すぐに行動にでれば、正月増えの体重はすぐに回収できます 年末年始、ある程度、出来るところは気をつけてもらい （お餅の数） （主婦の皆さんは、残るともったいないから、たべておこうという片付け食いはしないように） 例え増えても、お正月開けのその後、しっかり痩せるための行動をとりましょう 当店ダイエットは痩せるまでのアフターフォローに重視しています ダイエットのご相談お待ちしております 詳しくはこちらを https://www.shizenyaku.jp/diet_knowledge 来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導できますよ オンラインダイエット塾、どんな感じでやるの、詳しくはこちら https://www.shizenyaku.jp/news/1043 ダイエット主なコースは・・ 基本コース　１か月５５０００円～６６０００円（税込み） （10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース） とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円 難攻不落コース　１か月８万～１０万円 （体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方） 費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月３００００～３６０００円 （５～６㎏を３か月で落とす目安） 相談してみたいと皆さんが思われたら、 まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか https://www.shizenyaku.jp/contact ０８９－９０７－８２００へお電話ください ＬＩＮＥからの相談、お問い合わせ、予約もＯＫです

次世代の採用サービス〜就活コミュニティ〜リリース

　このたび、合同会社EIS（代表社員 西村友祐）は、愛媛県内企業向けに就活生との接点作りを提供し、県内就職率向上に寄与することを目的に、次世代の採用サービス「就活コミュニティ」（https://eis-reach.com/shukatsu_community/）をリリースしましたのでご報告いたします。　 　コロナ・学生の生活様式の変化・スマートフォンやSNSの普及など、学生が企業との接点の持ち方が急激に変化し、合同説明会における来場者数の減少や、従来のサービスにおける学生との接点作り及び母集団形成が困難になってきています。 　弊社は創業当時より、大学生コミュニティの運営と1000名を超える学生とのコネクションを育ててきており、学生の現状の不安やニーズを捉え続けています。その中で、対立構造であった従来の採用活動・就職活動ではなく、企業と学生が「納得できる就活」を目指して、コミュニティを通じ協力し合う過程の中で接点を持っていくというこれまでとは全く異なる視点による母集団形成のあり方を提案します。 【本サービスにおける参加企業のメリット】 ・広報や学生集客を弊社が代行して行い、学生に積極的にPR ・模擬面接やES添削などをサポートしていただくことで学生との接点を獲得 ・食事会や交流イベントなど学生との交流機会の獲得 ・採用アドバイスや学生の生の声やデータを反映できる ・学生には就活ノウハウだけでなくビジネスマナーやITリテラシー教育も実施 【今後への期待】 ・県内企業就職の新たなスタイルの確立 ・年間で300名ほどの学生利用者を想定（現在学生130名参加） ・採用担当者同士での交流を通じて自社の採用ノウハウをアップデート

グラフィックデザイナー募集

愛媛県松山市を中心に広告デザインの仕事をしています。 地方からクリエイティブを。地方だからクリエイティブを。 新しいを活かせるデザイン会社です。 【職種】グラフィックデザイナー 【雇用形態】正社員・契約社員 【業務内容】ブランディング・広告・プロモーション・webなど、コミュニケーションデザイン全般。 【勤務地】愛媛県松山市大手町（伊予鉄大手町線 西堀端電停より徒歩2分） 【勤務時間】9：00～18：00（残業あり） 【資格】 ●Illustrator、photoshopの実務経験者※実務経験の無い方も歓迎（但し個人レベルでIllustrator、Photoshopを操作できる方） ●ユーモアのある方／経験を活かしてどんどんスキルアップしていきたい方／理解力・コミュニケーション能力のある方 【給与】経験、能力を考慮の上、当社規定により決定いたします。＊試用期間有り 【待遇】各種保険完備、昇給有り（能力・成果考慮） 【休暇】土（隔週）日・祝／夏期休暇・GW・年末年始 【応募方法】履歴書・ポートフォリオをご郵送、またはメールやオンラインストレージなどでご応募ください。 【所在地】〒790-0067 愛媛県松山市大手町1丁目8-2 渡部ビル3階 電話：089-916-6662／E-Mail：info@kankaku-ad.com ＊書類選考通過者には面接日をご連絡いたします。 ＊ご質問等ございましたらメールにてお問い合わせください。