毎日を健康に過ごすための秘訣はありますか？

簡単にできるおすすめのストレッチはありますか？

精神安定剤は市販されてないのでしょうか？

気軽にできるダイエット方法はありますか？

家で手軽に出来るストレス解消法・リフレッシュ法があれば知りたいです！ 以前はカフェ活やイベント、ワークショップ、カラオケ、読書などしていましたが、どれも子連れではなかなか難しく。 ストレッチやツボ、自分はこんな事をしている…何でも良いので新しいものを知れたら嬉しいです。

ダイエットでなかなか体重が減りません。適度な食事と運動はしています。何か良い方法を教えていただきたいです❗️

授乳中です。ずっとステロイド漬けなのか、もっと授乳中でも気軽に出来る対策は無いか悩んでいます。 詳細 ↓↓↓ 幼少よりアトピー性皮膚炎で酷くなったり快方したりを繰り返しています。子どもの時は膝裏等をかきこわしていましたが、大きくなってからは全身や目をかきこわしたり(こする)、少し喘息になったり、全身に湿疹ができたり、色んな症状になってあらわれるようになりました。 血液検査で塗り薬よりも飲み薬の方が効果的との事でした。 現在は授乳の間隔が開いてきたのと、症状が辛すぎて妊婦でも飲めるような薬を就寝時にだけ飲んでいます。 塗り薬も、子どもの肌に触れるのは触れないようにするのは難しく、就寝時にのみ塗っています。

小学生の娘が、写真のように指先の皮がよくむけます。原因や治療などがわかれば教えてください。よろしくお願いいたします。

なかなか痩せにくい体質でダイエットに苦労します。体を動かすことも苦手です。夏に向けて体重を少しずつ落としたいですが、どのようなことから始めたら良いですか？

最近、両耳全体がかゆいです。 湿疹などの症状はないです。 ストレスかなあと思うのですが、対処法はありますでしょうか？

便秘気味なのですが、何か解消する方法はありませんか？

この1ヶ月ほど平熱が平均で1度以上高く､頭痛も酷く鎮痛剤が手放せません。 更年期の症状がなかったので今がそうなの?と思いながらも、いつまでもズルズルとすっきりしない体調に悩まされています。