ぎっくり腰が怖いです。 今からできる予防法を教えてください。

月経前不快気分障害（PMDD）を緩和するために家で簡単にできる運動を教えてください。

自分の感情をコントロールできるようになる方法を教えてください。

2歳の子どもを育てております。 子どもと楽しみながら子育てをしたいのですが、初めての子育てで、イライラしたり落ち込んだり、笑顔でいられないことが多く困っております。 どうすれば子育てを楽しめるか良いアイデアを教えてください。

中予で、オーソドックスな昔ながらのパンケーキが食べられる喫茶店やカフェなどを教えてください。

実家にいる母親が愛媛新聞の記事を声に出して読むのですが、聞きたくない事件の内容などを必然的に聞くことになり、非常にしんどく苦痛です。 読むだけではなく、独り言のように感想を述べたりもするので大変困っております。 なにか対処法はありませんか？

献血に興味があります。 そこで、いくつか質問したいことがございます。 献血時のマナーや気をつけなければならないこと、全血献血と成分献血のそれぞれのメリットとデメリットについて教えてください。 また、血管が細い人は成分献血に向いておらず、全血献血のみというのをインターネット上で見ましたが、本当でしょうか？

パラパラで美味しいチャーハンを作るコツを、いくつか教えてほしいです…！

1歳の孫のことでご相談です。 女の子しか育てたことがないので、車や電車に夢中になってる孫との接し方がよくわかりません。 孫がおじいちゃんを追いかけて行くのを見ると主人の方が孫の気持ちをつかんでるのだなぁと羨ましくなります。 娘ももうすぐ社会復帰するので頼りになるおばあちゃんになりたいのですが…。 よろしくお願いします🙇‍♀️⤵️

昨年娘に誘われてホットヨガを始めました。 もうすぐ還暦を迎えるのですが…他にも何かチャレンジできればと考えています。 もう年だからとあきらめてしまうことが多くなりました。 この年齢でも始められること同世代の方が頑張ってることをおうかがいしたいです。

一昨年の12月から咳が出始めて、夜が眠れないほどひどくなったのですが、耳鼻科と内科に通いながら半年くらいで咳はなんとかおさまりました。 その後も痰の絡みはひどくてずっと耳鼻科に通っています。 副鼻腔炎と診断されていましたが、薬も効かず症状も相変わらずだったので別の耳鼻科に変えると上咽頭炎と診断されました。耳鼻科を変えてから半年以上経つのですが痰の絡みのどの奥を粘っこい鼻水が流れる感じは続いています。 どうしたら良いのかアドバイスお願いします。

睡眠についてお伺いしたいことがございます。 1週間以上前からなのですが、夜中から朝方にかけて1回、多い時で3回も目が覚めてしまいます。 就寝時刻は午前0時から2時のあいだで、毎日バラバラです。 子育てや家事に追われる毎日で、早めの就寝は難しい状態です。 質の良い睡眠をとるにはどうすれば良いか、ご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。