一昨年の12月から咳が出始めて、夜が眠れないほどひどくなったのですが、耳鼻科と内科に通いながら半年くらいで咳はなんとかおさまりました。 その後も痰の絡みはひどくてずっと耳鼻科に通っています。 副鼻腔炎と診断されていましたが、薬も効かず症状も相変わらずだったので別の耳鼻科に変えると上咽頭炎と診断されました。耳鼻科を変えてから半年以上経つのですが痰の絡みのどの奥を粘っこい鼻水が流れる感じは続いています。 どうしたら良いのかアドバイスお願いします。

睡眠についてお伺いしたいことがございます。 1週間以上前からなのですが、夜中から朝方にかけて1回、多い時で3回も目が覚めてしまいます。 就寝時刻は午前0時から2時のあいだで、毎日バラバラです。 子育てや家事に追われる毎日で、早めの就寝は難しい状態です。 質の良い睡眠をとるにはどうすれば良いか、ご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

静電気が非常に苦手です。 ですが、静電気防止スプレーは香料や粉っぽさが苦手なため、できれば使用したくありません。 静電気防止スプレー以外で静電気を防止する方法を教えてください。

６１歳 突然の我慢出来ない尿意、我慢しているのに出てくることがあります。 受診した場合、どのような検査をされるのでしょうか❓️ よろしくお願いします。

女性がホルモンバランスを整えるために、普段の生活でできることを教えてください。

推し活はからだに良いですか？

漢方薬には体力に関する記述がありますが、漢方薬を飲むのになぜ、体力が関係しているのでしょうか。 また、自分の体力に合った漢方薬をどのように選べば良いのでしょうか。 教えてください。

２０キロ走ったぐらいから みぎひざ、右そけいぶ、(股関節？)が痛くなり 走れなくなります。毎年愛媛マラソンを走るのに、今年はこの痛みで練習中、歩いて帰る始末です。病院では「坐骨神経痛」と言われましたが、普段の生活での痛みはありません。 マラソン当日もこの痛みで歩いてしまうのかと思うと憂鬱になります。 仕事休日には長い距離練習もしていましたが、 なぜか、急にこうなりました。

更年期に入ってから、代謝が落ちて今までは少しの筋トレや食事制限で落ちていた体重が減りません。いちばん効果的な方法は何でしょうか？

インフルが流行っていますが…絶対になりたくありません。免疫力アップ方法を教えてください。

子育てや家事の合間に気軽にできるストレス解消法について教えてください。

肥満気味なのでおすすめのダイエット方法を教えてください 簡単なものでお願いします